oppstart 5.Okt, 50 min

FUNCAMP

Mandager kl 19

Dette er en time hvor du får utfordret kondisjon og utholdende styrke. Vi bruker nabolaget, dekk, tau og andre naturlige elementer. 

​

Passer for deg som liker å bruke kroppen. Og syns det er fint å trene ute hele året.

​

En leken time som foregår utendørs. Anbefaler hansker, refleksvest og hodelykt på trening.

​

Varighet: 10 uker

Ambassadør: 1000 kr 
Klippekort: 1 klipp
Drop-in: 250 kr

oppstart 12.Aug, 50 min

PT Smaal group

After Work

Alle grupper FULLBOOKET (send forespørsel ved interesse)

Trening med erfaren trener som følger deg opp. Målet er å komme gang med treningen, bli sterkere for å takle hverdagen best mulig med fokus på din helse.

Vi trener med vekter innendørs. Passer deg som syns det er vanskelig å trene alene og ønsker å bli sterkere. For å få en best mulig fremgang kreves det egen innsats hjemme eller minimum en trening til i uka. Derfor får hver enkelt et personlig treningsprogram og mulighet til å trene på egenhånd i vårt studio. Max 4 i en gruppe.
 

​

Varighet: 7 uker

Ambassadør: 2200 kr Inkl. treningsprogram, og mulighet til å trene på egenhånd hos oss.
Klippekort: ikke mulig
Drop-in: 500 kr (kun mulig dersom du trener hos oss en til en eller har
trent med PT tidligere)
 

oppstart 5.Okt, 50 min

Yoga small group - soft flow

Mandager kl20:00 FULLBOOKET

Disse klassene er perfekt for deg som ikke har så mye erfaring med yoga, og/eller som liker at det går litt roligere. Du kan forvente å få en grunnleggende innføring i de ulike yogaposisjonene, og flyte mellom stående, sittende og liggende posisjoner. Dette er en klasse hvor du får bedre tid til å utforske hver enkelt posisjon, men du kan også forvente å bli utfordret på din styrke, balanse og koordinasjon

​

Varighet: 10 uker

Ambassadør: 2000kr. Inkluderer 1 ny yogavideo ukentlig (7 yogavideoer) 
Klippekort: 2 klipp
Drop-in: 250 kr

oppstart 5.Okt, 50 min

Yoga small group -

strong flow

Onsdager kl19:00

FULLBOOKET

Disse klassene er perfekt for deg som har erfaring med yoga og/eller som liker å bli utfordret fysisk. Du kan forvente grunnleggende innføring i de ulike posisjonene, og flyte mellom stående, sittende og liggende posisjoner. Dette er en fysisk utfordrende klasse, hvor vi tester både styrke, balanse og koordinasjon, men du kan også forvente mykgjørende bevegelser der vi strekker ut og fokuserer på å roe ned.
 

​

Varighet: 10 uker

Ambassadør: 2000kr. Inkluderer 1 ny yogavideo ukentlig (7 yogavideoer)
Klippekort: 2 klipp
Drop-in: 250 kr

oppstart 5.Okt, 45 min

Bootcamp TRX

Tirsdager 19:00

KUN 1 LEDIG

TRX står for Total Body Resistance Exercise. Her bruker vi slynger og egen kroppsvekt til å trene kjernemuskulatur, smidighet, balanse og kondisjon. Dette er en morsom time hvor du enkelt kan justere belastningen.

​

Med kyndig veilledning vil du merke en utvikling an styrke og kondisjon gjennom et ti ukers program.

​

Dette passer bra for nybegynnere og godt trente!

​

Varighet: 10 uker

Ambassadør: 2000 kr inkl  treningsprogram til hjemmebruk.
Klippekort: 2 klipp
Drop-in: 250 kr

oppstart 5 Okt, 50 min

Bootcamp bungee

Torsdager 19:00

KUN 5 LEDIGE

Med Bungee trening oppmuntres du alltid til å strekke strikken litt
lengre! Dette er en enkel, funksjonell og morsom trening med bruk av
strikk. Utfordrer utholdenhet, hurtighet og spenst!. Her jobber
vi i lag to og to etter musikk. På denne timen møter du en erfaren personlig trener. Maks 12 på en time.  Timen foregår utendørs. Som ambassadør får du også en Kortreist Helse t-skjorte, samt treningsprogram du kan bruke hjemme.

​

Varighet: 10 uker

Ambassadør: 1900 kr i
Klippekort: 2 klipp
Drop-in: 250 kr