• Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

PERSONLIG KONTO i APP

I appen får du ditt personlige og detaljerte treningsprogram. Alle øvelser er forklart med video og tekst.

videosamtaler med pt

Personlig oppfølging med samtaler for å kvalitetssikre treningen. Tett oppfølging gir høy kvalitet

ukentlig 

Oppfølging

Du rapporterer hver uke med film av utvalgte øvelser og rapport om hvordan uka har vært. PT gir deg feedback og støtte.

TILGANG TIL ONLINEGRUPPETIMER OG YOGA.

Du får tilgang på de gruppe- og yogatimene Kortreist Helse produserer.

PERSONLIG OG TETT OPPFØLGING

Det første vi gjør er å ha en gratis videokonsultasjon hvor vi går gjennom en rekke spørsmål og bevegelighetsøvelser. På den måten blir vi litt kjent, og vi kan gi deg anbefaling om hvordan vi bør jobbe videre. Dersom du ønsker kostholdsveiledning kan vi levere det i tillegg.

  

Du får personlig oppfølging av en engasjert trener. Få maksimalt utbytte av din kapasitet gjennom en trener med høy kompetanse. Gjennom videoer du leverer til PT, ukentlig oppfølging og videosamtaler får du de verktøy som skal til for å gjøre en innsats. Når du trener skal du føle din PT er med deg. Vi tilpasser øvelsene deg og det utstyret du har, og noen ganger anbefaler vi å investere i feks slynge el manualer.

 

Vi skal skape mestringsfølelse, og du skal få en konstruktive tilbakemeldinger fulgt opp av gode resultater. Vår PT er trent mental trener og kan hjelpe deg. Her vi du oppleve å bli mer bevisst det du tenker og føler slik at du kan pushe grenser der du skal og holde igjen andre plasser.

Vi setter krav til deg og forventer at du utfører oppgavene vi avtaler. Samtidig er vi opptatt av at du skal lykkes og er tilstede når du trenger det. Vi er opptatt av kvalitet og har ingen quick fix for at du skal nå dine mål. Men vi hjelper deg å sette gode motiverende mål og hjelper deg hele veien inn.

OMAINA

 Aina har lang erfaring som utøver og coach, og har utdanning fra Norges idrettshøyskole og Raw trening. Aina har jobbet med trening i over 20 år og har drevet for seg selv i 5 år. Hun har drevet med sykkel på høyt nivå og er i dag trener for toppidrettsutøvere.

 

På fritiden er hun veldig glad i friluftsliv. I tillegg til hverdagsturer har hun gått over Svalbard på ski,  Finnemarka på langs, Hardangervidda på tvers og Hardangervidda på langs alene. Aina har en sønn, mann, hund og hus på Konnerud.

Aina har referanser fra mange ulike mennesker: Norges mestere i sine idretter, de som vil bli sterke, godt vokse, mennesker med kroniske sykdommer, kreftpasienter  Referanser gis ved forespørsel. 

Nyskjerrig? Ta kontakt for en uformell prat.

kr 2999,-

1 måned

  • Passer deg som har trent mye før evt trent sammen med PT tidligere.

  • Tilgang til app 

  • Treningsprogram 

  • Samtaler og oppfølging 

  • Tilgang på trenings- og yoga videoer.

  • Rabatt på personlig trening i studio, massasje og mental trening.

  • Ernæringsveilledning (1500 kr i tillegg)

kr 1999,-*

6 måneder

  • Passer deg som vil ha hjelp til å komme i gang og har disiplin til å fortsette på egenhånd.

  • Tilgang til app 

  • Treningsprogram 

  • Samtaler og oppfølging 

  • Tilgang på trenings- og yoga videoer.

  • Rabatt på personlig trening i studio, massasje og mental trening.

  • Ernæringsveilledning (1000 kr i tillegg)

  • *6 mnd bindingstid

kr 1499,-*

12 måneder

  • Passer deg som vil ha varig endring.

  • Tilgang til app 

  • Treningsprogram 

  • Samtaler og oppfølging 

  • Tilgang på trenings- og yoga videoer.

  • Rabatt på personlig trening i studio, massasje og mental trening.

  • Ernæringsveilledning (800 kr i tillegg)

  • *12 mnd bindingstid

KONTAKT

Email: vennligst bruk kontaktskjema

Mob: 97784460, Send sms, vi kontakter deg når vi blir ledige. 

Adr: Pettersvollen 34, Konnerud

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

© 2018 Kortreist Helse