• Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

PERSONLIG TRENING OG ERNÆRINGSRÅDIVNING - KOM I GANG!

Det er ikke vanskelig å begynne å trene eller gå ned i vekt. Det kan hvem som helst få til. Utfordringen er å fortsette treningen og å spise riktig. Vi hjelper deg i gang med rutiner og enkle løsninger som passer deg og din hverdag. Enkle grep, små endringer og god veilledning kan bidra til at du kan få overskudd til det som er viktig for deg. Vi gir deg proffesjonell veiledning med lang erfaring. Du skal føle deg vel og du skal trives med trening og mat, derfor bruker vi mye tid på å karlegge deg og dine behov og mål. Enten det er vektnedgang eller at du bare ønsker å komme i gang med en sunn livsstil.

 

Med riktig kosthold og riktig trening tilpasset deg vil du i løpet av kort tid samle overskudd til å gjøre en viktig jobb. Nemlig å ta vare på din egen kropp og helse. Vi har satt sammen en løsning med kosthold og personlig trening som gir deg den hjelpen du trenger. Du vil få tett oppfølging fra ernæringsfysiolog og personlig trener med mental trener bakgrunn.

 

I tillegg har vi verktøy som kan gjøre veien videre enklere for deg og dine behov. Både gruppetrening, utetrening, en til en oppfølging og trening i små grupper. Etter oppfølging vil du få råd til veien videre. Vi har lang erfaring og er opptatt av å levere høy kvalitet. 

Pakken inkluderer 5-8 PT-timer og 3-5 Kostholdsveiledingstimer. Oppfølgingen er individuell og tilpasses den enkeltes behov. Vi har derfor en uforpliktende samtale og kartlegging før oppstart.

 

Personlig trening

  • 1 time gjennomgang av treningsplan

  • 4 – 7 timer trening med personlig trener

  • Nødvendige tester du trenger

  • Mental trening og råd underveis

  • Treningsplan til å bruke hjemme tilpasset deg og dine verktøy

  • Rapport og råd veien videre

 

Ernæringsrådgivning

  • 1 time til førstegangskonsultasjon hvor vi danner et helhetlig bilde av ditt kosthold og din helsesituasjon. Du vil få råd til hvilke grep du bør ta og vi blir enige om en fremdriftsplan.

  • 1 time til gjennomgang av kostholdsanalyse og kostplan. Du får i oppgave å gjennomføre en kostregistrering i forkant av denne timen slik at vår ernæringsrådgiver kan gjøre en kostanalyse. En kostholdsanalyse kan avdekke mangler og eventuelle skjevheter i kosten. En individualisert kostplan lages til deg på bakgrunn av analysen.

  • 1 time til oppfølging. Evaluering av tiltak og nye endringer legges til ved behov.

Kontakt oss for en uforpliktende samtale, bruk skjemaet under.

 

PRIS FRA: kr 4999,-

Ordinær pris fra kr 6300,-

Fyll ut informasjonen din så kontakter vi deg!

KONTAKT

© 2018 Kortreist Helse

Email: vennligst bruk kontaktskjema

Mob: 97784460, Send sms, vi kontakter deg når vi blir ledige. 

Adr: Pettersvollen 34, Konnerud